Каждая любящая и уважающая себя женщина регулярно посещает фитнес-клуб. Но заботясь о своей фигуре, мы почему-то не думаем о самых маленьких членах семьи. А ведь они вполне могут тренироваться вместе с нами, ведь многие фитнес-клубы включают в свое расписание специальные тренировки, на которые Вы сможете приходить с малышами 1,5-3 лет.
На первый взгляд это классическая тренировка. Сначала идет разминка, за ней следует основная часть и затем заминка. Но, собственно, на этом вся классика и заканчивается. Вся тренировка проходит в активной игровой форме. Детки преодолевают различные полосы препятствий, бегают, прыгают, порхают как птички или бабочки, ходят как медвежата, ползают, как ужи. Именно в таких детских веселых забавах проходят фитнес-тренировки для малышей. Не смотря на всю несерьезность обстановки занятия эти очень эффективны. Например, изображая бабочку, лежа на животе на детском фитболе хопе, малыш тренирует руки и спину.
Родителям на тренировке для малышей бездельничать тоже не дадут. Они будут принимать самое активное участие во всех играх и эстафетах, следя за своими малышами, подстраховывая их и тренируясь вместе с ними. Малыши становятся для своих родителей своеобразными тренажерами. Взяв ребенка на руки или посадив на живот или плечи, при этом приседая или выполняя выпады и упражнения для пресса, родители смогут добиться отличных результатов. Вторая часть тренировки для малышей может проходить в бассейне. Здесь для детей полное раздолье. Вместе с родителями они занимаются детской аквааэробикой и учатся плавать.
В итоге на таких тренировках Вы получите массу полезных эмоций, проведете время в кругу семьи, назанимаетесь, наплаваетесь и приведете в форму свое тело. Еще одной частью тренировок для малышей являются танцы, в которых родители также принимают активное участие. Будьте готовы к тому, что музыка будет мультяшная и по-детски озорная. Движения будут такими же, так что Вы сможете от души повеселиться вместе со своими карапузами и окунуться в детство.