Офисные болезни: боремся со сколиозом

16 Фев 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Офисные болезни: боремся со сколиозом  Здоровье  Женский онлайн клубПродолжая разговор об офисных недугах, сегодня поговорим о проблемах со спиной, в частности — о сколиозе. К сожалению, как таковой профилактики сколиоза нет, можно только правильно укреплять мышцы спины. Что же касается лечения сколиоза, то здесь в первую очередь важно не затягивать с визитом к ортопеду и не заниматься самолечением. А специалисты медицинской клиники «Велес» предлагают несколько нестандартный вариант борьбы со сколиозом: с помощью диеты и глобального очищения организма.

1. Итак, в первую очередь, приведите свое настроение и моральный настрой в режим радости и позитива — иначе вам ни за что не победить проблемы со здоровьем!

2. Пейте побольше жидкости — вода выводит из организма токсины и способствует внутреннему очищению.

3. Также ваше меню должно содержать овощные и фруктовые фреш-соки, неочищенную морскую соль и жиры, которые легко усваиваются.

4. Организм рекомендуется чистить в следующем порядке: зубы (снятие налета, зубного камня, лечение кариеса), органы ЖКТ (кишечник, желчный пузырь и печень, как вариант — с помощью зондирования), почки.

5. Не забывайте регулярно заниматься спортом. Особенно полезны:

— прыжки на батуте

— йога и медитация, тай-чи, цигун

— пешие прогулки и горный туризм

— бег трусцой

— танцы, аэробика, стретчинг

— плаванье, аква-фитнес

— боевые искусства, в особенности каратэ, дзюдо, таэквондо, кунг-фу.

Статья взята с: http://8women.ru

Другие статьи рубрики "Главное":

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Офисные болезни: боремся со сколиозом"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля