Орехи правильная еда Здоровье Женский онлайн клуб

27 Мар 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Орехи  правильная еда  Здоровье  Женский онлайн клубУченые в очередной раз доказали, что орехи полезны для нашего здоровья и не только дорогие и экзотические, но и обычный арахис, добавление которого в наш ежедневный рацион помогает сократить риск возникновения инфаркта на 20%.
Американские ученые в течение 7 лет изучали влияние орехов на здоровье более 200 тысяч американцев и китайцев. Оказалось, что те, кто часто ел орехи и применял их в приготовлении еды, меньше были подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, и исследователи с уверенностью отнесли орехи к полезным продуктам.
Это исследование еще раз подтвердило полезный эффект от употребления орехов не только для стимуляции и подпитки мозга, но и для сердца и кровеносных сосудов. Каждый может с уверенностью вводить в свой ежедневный рацион орехи. Они богаты минералами, аминокислотами и витаминами.
Важно, что к полезным орехам причислили и арахис, который не очень дорого стоит, и его могут позволить многие жители планеты. Или если у вас противопоказания к употреблению орехов, то можно добавлять в пищу арахисовое масло, которое не менее полезно, чем сам арахис. Только выясните, нет ли у вас аллергии на него.

8women.ru

Статья взята с: http://8women.ru

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Орехи правильная еда Здоровье Женский онлайн клуб"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля