Вся правда о низко углеводной диете

8 Апр 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Вся правда о низко углеводной диете  Мода и Красота  Женский онлайн клубНизко углеводная диета это система питания, где полностью или частично исключены углеводы.Вся правда о низко углеводной диете  Мода и Красота  Женский онлайн клубНизко углеводная диета это система питания, где полностью или частично исключены углеводы. Такая диета, еще с исключением белков, была разработана для лечения эпилепсии и получила название кетогенной диеты. В течение всего двадцатого века диету забывали или опять вспоминали о ней и начинали практиковать. Но недавно шведские ученые вновь доказали эффективность низкоуглеводного питания.
В чем положительный эффект? При кетогенной диете уровень инсулина, вырабатываемого для переработки углеводов, перестает колебаться и отпадает желание есть что-нибудь сладенькое и печеное. Энергии, которую мы получаем из углеводов хватает на короткое время, а запасы жира, которые наш организм постоянно пытается пополнить, огромны. Мы продолжаем есть жирную пищу, организм понимает, что жир не надо откладывать, его достаточно. Таким образом мы обращаемся к еде, только тогда, когда действительно хотим есть, и потребление калорий на общем фоне значительно снижается.
Основные продукты, которые можно употреблять при такой диете без ограничений это любое, даже жирное мясо, рыба, овощи, морепродукты, яйца, сосиски и колбаса только без крахмала, жирные сливки, молоко, сметана, творог, майонез, сливочное масло, грибы и все имеющиеся растительные масла. Все это нужно есть без хлеба, гарниров и зерновых круп.

8women.ru

Статья взята с: http://8women.ru

Другие статьи рубрики "Главное":

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Вся правда о низко углеводной диете"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля